वोल्डरफ सलाद खाने के फायदे और रेसिपी

वोल्डरफ सलाद खाने के फायदे और रेसिपी:-

वाल्ड्राफ़ कीक एक प्रसिद्ध और स्वादिष्ट कुकी है, जिसे पहली बार न्यूयॉर्क के वाल्ड्राफ़ होटल में पेश किया गया था। यह किससे सेब, मूंगफली, नेट्स और क्रीम या योगर्ट आधारित आहार से बनता है। इसका ताजगी और नामीबिया एक बेहतरीन विकल्प है। इस लेख में हम वाल्ड्राफ़ कीज़ के फायदे और इसकी सरल रेसिपी के बारे में जानेंगे।

वाल्ड्राफ़ कुक के फायदे-

1. पोषक तत्व की प्रचुरता:-

 वाल्ड्रफ कीज सेब, अंगूर, और नट्स जैसे पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। सेब विटामिन सी, आपके विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

2. पाचन तंत्र:-

पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। यह कंजेशन और अन्य पाचन तंत्र को सहायक बनाता है।

3. शक्तिशाली प्रबंधन:-

वाल्ड्राफ की कम कीमत वाला होता है, जो वजन के लिए एक विकल्प है। फलों और फलों की उपस्थिति से यह आपको लंबे समय तक दिखाई देता है, जिससे अधिक खाने की प्रवृत्ति कम होती है।

4. दिल के स्वास्थ्य के लिए उपाय:-

नट में पाए जाने वाले स्वस्थ, मोटे दिल के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।

5. ऊर्जा बढ़ाने वाला:-

 इस केक में फल और नट्स से मिलने वाली ऊर्जावान टैरोताजा और सक्रिय संरचना शामिल है।

वाल्ड्रफ कुक की रेसिपी:-

सामग्री:-

2 बड़े सेब (हरा या लाल, कटा हुआ)

1 कप आटा (कटा हुआ)

1 कप सेलरी (कटी हुई)

1/2 कप अचार या पेकन (कटा हुआ)

1/2 कप दही या क्रीम

1-2 लाभुक

स्वाद का रस (स्वाद ग्राहक)

नमक और काली मिर्च (स्वादिष्ट)

बनाने की विधि:

1.सामग्री तैयार करें:-

 सभी फल और सभी को महान से ढोलकर काट लें। सेब काटने के बाद, उन्हें आइकन के रस से कोट करें ताकि वे काले न हों।

2. मिलाएँ:-

बड़े पैमाने पर एक वास्तविकता में कटी हुई सेब, अंगूर, सेलरी और अन्य शामिल हैं। इन सबसे अच्छे से सावधान।

3. लेबल तैयार करना:-

एक छोटी कटोरी में दही या क्रीम, शहद, नमक, और काली मिर्च का मिश्रण। इसे केक के मिश्रण में अच्छी तरह से सुरक्षित रखें।

4. ठंडा करें:-

अफरोज में ठंडा होने के लिए अफरोज को कुछ समय के लिए रख लें। ठंडा होने से स्वाद और भी अच्छा है।

5. सर्व करें:-

ठंडा होने के बाद, केक को एक सर्विंग बाउल में डाल दिया गया और नट्स को सजा दी गई।

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वाल्ड्राफ़ कीज़ एक ताजगी भरा और स्वास्थ्य विकल्प है। इसके स्वाद और स्वाद के कारण, यह किसी भी पार्टी या विशेष अवसर पर हो सकता है। इसे अपने दैनिक इंटरवस्तु में शामिल करें और इसके स्थान का आनंद लें।